サプリメントの賢い選び方・摂取の仕方ガイド

美容と健康、病気治療の為のサプリメント活用ノウハウをお伝えします。

「サプリメントは、ダイエットのためのもの」という誤解や、「栄養はすべて食事からとるべき」という現実的ではない理想論のあいだで、まだまだ正当な評価を受けているとはいいがたいサプリメントですが、きちんとした使い方を身につければこれほど心強いものはありません。

また、心身の代謝バランスが崩れ、栄養摂取と代謝の健全化が必要な生活習慣病患者の方には、非常に重要なアイテムといえるのです。

当サイトでご紹介することは、病気の有無、年齢（6歳～94歳）、性別を問わず、美しく、健康になる為に、サプリメントをどう活用したほうがよいかを具体的に解説しています。

医療現場という臨床研究から生みだされた「代謝改善順応論」という考え方が基本になっています。

もちろん、

• ・ダイエットをしたいので、どのようなサプリメントを選んだらいのか、
• ・ニキビや口内炎、肌荒れが気になるのでどのようなサプリメントを選んだらいいのか、
• ・病み上がり、リハビリ中、生活習慣病、成人病、血管障害（脳梗塞、高血圧、動脈硬化、高脂血症などの病気）などの病気の治療促進、改善の為にどんなサプリメントを摂取したらよいのか、
• ・頭の良くなるサプリメント、ストレス解消、精神的な安定を求めたい、リタクゼーション効果を得るために、どんなサプリメントを選んだら良いのか、
• ・疲労回復、疲れやすい人は、どのようなサプリメントを選んだら良いのか、

などの、サプリメントの効果を得たい方の為に、個別に取り上げ、解説しています。

本物の健康とは、病気にならなければよいというものではありません。

逆に、病気をもっているからといって「健康」になれないわけでもありません。

皆さんの人生の目標である「幸福」や「生きがい」の追求とその実現を支えることができてこそ、真の健康といえるのです。

あなたが病気を受容し、うまくつきあう術を身につけられれば、生きがいを見失わずに生きていくことはできるのです。

当サイトでは、病気にかかる前の予防法はもちろん、治らないと定義された「慢性疾患（慢性病）」をもっている患者さんが医療機関の治療を受けながら行えるセルフ・メディケーションを、だれもが実践できるよう具体的に、病気別に紹介しています。

サプリメント摂取法については、薬との併用の仕方も含めて詳細に記述しました。

ご自分と大切なご家族の健康づくりのために当サイトをお役立てくだされば幸いです。

毛細血管の強化、骨へのカルシウム沈着促進

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