健康になるための四つの健康法　−　代謝改善順応法:サプリメントの賢い選び方・摂取の仕方ガイド

実際に私たち日本人のアンバランスになっている代謝を改善する方法をご紹介します。

その前に私たちが置かれている外部環境と内部環境に関する問題点についてもう一度確認しておきましょう。

（１）栄養過剰（カロリー摂取過多）

（２）現代版部分的栄養失調（副栄養素のビタミン、ミネラル、ファイバーの欠乏）

（３）日本人特有の遺伝性や代謝システムを無視した食の氾濫（欧米食、加工食品）

（４）身体的ストレス失調社会（運動不足）

（５）精神的ストレス過剰社会

健康になるためには、これらを克服すると同時に三つの代謝を正常化することが求められます。

そのためには次の四つが必要です。

（１）と（３）を改善するための「レジスタント・スターチ健康法」（米を中心とした日本食の再評価）

（２）と（５）を克服するための「サプリメント健康法」（栄養補助食品サプリメントの役割）

（４）をなくし身体を強化するための「ボディ＆エネルギーメイク健康法」（エクササイズ）（５）をなくし心を柔軟にするための「メンタルメイク健康法」

これら四つの健康法を、三つの代謝を改善するように構築することが「代謝改善順応法」なのです。

現代日本人が代謝全体を改善し、環境に順応して生きていくためにだれもが取り組まなければならない健康法なのです。

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »