おなかの調子を整える食品:サプリメントの賢い選び方・摂取の仕方ガイド

毎日の便通をうながし、おなかの中の環境を整えて、食生活が原因で起こるさまざまな生活習慣病を予防します。

オリゴ糖類を含む食品、乳酸菌類を含む食品、食物繊維類を含む食品の3種類があります。

関与する成分には、オリゴ糖、ラクチユロース、ビフィズス菌、乳酸菌、難消化性デキストリン、サイリウム種皮、小麦ふすま、グアーガム分解物、ビール酵母由来の食物繊維などがあります。

天寿りんご黒酢

調味酢＝坂元醸造株式会社

関与する成分＝ガラクトオリゴ糖

表示内容＝腸内のビフィズス菌を適正に増やし、おなかの調子を良好に保つ調味酢です。

まるしげげんきっす

調味酢＝まるしげ上田株式会社

関与する成分＝キシロオリゴ糖

表示内容＝腸内のビフィズス菌を適正に増やし、おなかの調子を良好に保つ調味酢です。

ケール青汁

ケール加工品＝株式会社東洋新薬

関与する成分＝難消化性デキストリン

表示内容＝本品には食物繊維（難消化性デキストリン）が含まれているため、食生活で不足しがちな食物繊維が手軽に摂れ、おなかの調子を整えるとともに、便通の改善に役立ちます。

オールブラン

シリアル＝日本ケロッグ株式会社

関与する成分＝小麦ふすま

表示内容＝食物繊維の豊富な小麦ふすま（ブラン）を原料にしているので、おなかの調子を整える食品です。

ヤクルト

乳酸菌飲料＝株式会社ヤクルト本社

関与する成分＝ラクトバチルスカゼイ・シロタ株

表示内容＝生きたまま腸内に届くヤクルト菌（Ｌ．カゼイ・シロタ株）の働きで、おなかの中の良い菌を増やして、おなかの調子を整えるように工夫されている食品です。

ビヒダスヨーグルト

はっ酵乳＝森永乳業株式会社

関与する成分＝ビフイドバクテリウム・ロンガムＢＢ536

表示内容＝このヨーグルトは生きたビフィズス菌（ビフィドバクテリウム・ロンガムＢＢ536）を含んでいますので、腸内のビフィズス菌が増え、腸内環境を良好にし、おなかの調子を整えます。

ファイブミニ

炭酸飲料＝大塚製薬株式会社

関与する成分＝ポリデキストロース

表示内容＝ファイブミニは食生活で不足しがちな食物繊維を手軽にとり、おなかの調子を整える食物繊維飲料です。

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