脳の老化を遅らせる、神経伝達物質の生成をはかる為のサプリメント:サプリメントの賢い選び方・摂取の仕方ガイド

●1日5万〜10万個の脳細胞が死んでいく

どうも人の名前が出てこない、いま置いたメガネの場所を忘れるなどの経験は、中高年なら誰にでもあることです。

これは年齢が高くなるにつれて、神経伝達の機能が低下するために起こる老化現象なのです。

青年期の脳細胞は約140億個ありますが、40歳を過ぎるころから、1日に5万〜10万個の脳細胞が死んでいきます。

健やかに忘れると書く健忘症なら日常生活に支障のない程度の物忘れですが、

これが自分は誰なのか、今日が何曜日なのかがわからなくなる痴呆となると、本格的な脳の老化による病気になります。

しかし最近では、脳の細胞は高齢者であっても頻繁に使用、刺激することで新生することもわかってきました。

脳血管性痴呆、アルツハイマー性痴呆

病気としての痴呆には、脳血管性痴呆とアルツハイマー性痴呆の2種類があります。

脳の神経細胞を養う毛細血管が詰まり、その先に血流が届かないために脳の機能低下を起こす脳血管性の痴呆は、徐々に痴呆がまだら状態で進行します。

これに対してアルツハイマー性の痴呆は、脳全体が萎縮することで発症します。

エストロゲン（卵胞ホルモン）を喪失する閉経期以降の女性にも多く発症しますが、

女性ホルモン補充療法を行ったケースではアルツハイマー性痴呆の発症率が低いというデータもあるようです。

痴呆の予防や改善のカギを握るのは、神経細胞と神経細胞の間をつなぐドーパミン、ノルエビネフリン、アセチルコリンなどの神経伝達物質を生成する食品、サプリメントです。

脳の老化を遅らせ、ボケ防止の改善に効果が期待されるサプリメント

ＥＰＡ・ＤＨＡ、イチョウ葉エキス、核酸、シソ、ビタミンＢ群、乳清タンパク、ヤマブシタケ、レシチン、卵黄油、ローズマリー

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