ビタミンＰがＣを助けて毛細血管を強化

水溶性ビタミンであるビタミンＰ（フラボノイド）は、柑橘類に含まれる色素（フラボン類）、ソバに含まれるルチンなどのフラボノイド化合物の総称です。

ビタミンＰが欠乏すると、毛細血管の透過性が高まり、血中のタンパク質がもれ出したり、歯茎から出血しやすくなります。

ビタミンＰには血管のコラーゲンを作るビタミンＣの働きを助け、毛細血管を強化する働きがあり、高血圧、脳卒中などを予防します。

ビタミンＰを多く含む食品には、ミカン、レモンなどの柑橘類（とくに薄皮の部分に多い）、アンズ、サクランボ、ソバなどがあります。

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皆さん、「糖鎖」ってご存知ですか？

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それで糖鎖サプリメントについて詳しく解説しているサイトやブログはないだろうかと思い調べてみると、糖鎖ブログに辿りつきました。

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当サイトと合わせて読むことで、サプリメントについてより理解が深まると思いますよ＾＾