血糖値の上昇を緩やかにする、食後の血糖値を下げるサプリメント:サプリメントの賢い選び方・摂取の仕方ガイド

ブドウ糖の代謝がうまくいかなくなる

血中におけるブドウ糖の濃度（血糖値）は、ふだん80〜140ミリグラム／デシリットルという狭い範囲内に調整されていますが、この血糖値をコントロールしているのはインスリンというホルモンです。

何らかの原因でインスリンの分泌が不足すると、食べ物からとったブドウ糖がうまく処理できなくなり、血液の中にブドウ糖がたまってきます。

そのとき、ブドウ糖がタンパク質と結合してできた糖化タンパクが活性酸素を激増させて、さまざまな合併症を引き起こします。

さらに高血糖状態が長く続くと、ブドウ糖が尿に混じって漏れ出します。

これが典型的な糖尿病の状態です。

カロリー制限、エネルギー消費が基本

のどが渇く、尿の量や回数が増える、切り傷が治りにくい、目がかすむ、歯槽膿漏がひどくなるなど、さまざまな症状があらわれるようになります。

糖尿病が悪化すると動脈硬化になりやすく、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病性白内障を起こす危険性があります。

糖尿病にはインスリン注射が不可欠なインスリン依存型糖尿病（Ｉ型）と、飲み薬や食事療法で治療を行う非インスリン依存型糖尿病（�U型）がありますが、40〜50歳代を中心に発症する糖尿病はほとんどが�U型です。

日ごろから血糖値が高く、糖尿病が気になる人は、食事療法と運動療法を基本にしながら、血糖値の上昇を緩やかにしたり、食後の血糖値を下げる働きのある食品やサプリメントを活用したいものです。

血糖値の上昇を緩やかにする、血糖値を下げる効果が期待されるサプリメント

ウミヘビ脂質、菊イモ、ギムネマ・シルベスタ、グアバ、クロム、ゴーヤー、コウライニンジン、サラシア・オブロンガ、食物繊維、ビタミンＢ群、ヤーコン、羅漢果エキス、ルイボスティー

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »