ビタミン12が腰痛、しびれを緩和する
ビタミン12は神経細胞内の表面にある脂質膜の合成にもかかわっています。
末梢神経の傷の回復にも効果があり、腰痛の治療のほか、手足のしびれ、神経痛の緩和などにも使われています。
ビタミン12を多く含む食品には、魚肉、カキ、アサリ、ホタテガイなどの貝類、レバー、牛肉、鶏卵、牛乳などがあります。
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